2024 Հեղինակ: Graham Miers | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-25 05:35
Չնայած այն ամենին, ինչ դուք լսել եք, այսպես կոչված մարմնամարզության հաբերը չի կարող փոխարինել լավ հնաոճ էշից խոտ մարզվելուն
Հուլիսի 27-ին Մեծ Բրիտանիայի Սաութհեմփթոնի համալսարանի մեդիա թիմը հայտարարեց նոր հետազոտության արդյունքների մասին, որը վերաբերում էր մի մոլեկուլի, որը հետազոտողները կոչել էին Բաղադրություն 14: Երբ սնվում էին գեր մկներին, այն առաջացրեց ապշեցուցիչ նյութափոխանակության ռեակցիա. Ընդամենը յոթ օրվա ընթացքում կրծողները կորցնում են իրենց մարմնի քաշի հինգ տոկոսը: Նույնիսկ ավելի հրաշքն այն է, որ այլապես առողջ մկները նիհարել են՝ շարունակելով սնվել ճարպերով և բարձր ածխաջրերով հարուստ սննդակարգով, որը կրծողին համարժեք է պաղպաղակի և պիցցայի, և բոլորը՝ առանց որևէ մարզվելու:
Journal of Chemistry & Biology ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը 14-րդ միացությունն անվանել է «վարժության միմետիկ», մի արտահայտություն, որն այժմ ողբում է Ալի Տավոսոլին: «Մենք իրականում երբեք չենք ասել, որ սա վարժություն է հաբում», - ասում է Թավոսոլին, Սաութհեմփթոնի համալսարանի քիմիական կենսաբանության պրոֆեսոր և հետազոտության գլխավոր գիտնականը: Իրականում, փորձը նպատակ ուներ ուսումնասիրել նյութափոխանակության խանգարումների, շաքարախտի, գիրության և մկանային դիստրոֆիայի պոտենցիալ թերապիաները, մի հիվանդություն, որն անհնարին է դարձնում նորմալ վարժությունը, քանի որ այն վնասում է մկանային հյուսվածքը:
Բայց միայն առաջարկելը, որ նյութը կարող է նմանակել վարժությունը, բավական էր հիստերիա առաջացնելու համար: «Ամեն ինչ ձնագնդի է եկել», - ասում է Տավոսոլին: «Ես կորցրել էի բոլոր մարդկանց հաշիվը, ում հետ խոսեցի»: The Washington Post-ը զանգահարել է. Այդպես արեցին ABC News-ը և Esquire-ը: Այնուհետև Shape ամսագիրը, որը հաջորդեց առցանց հոդվածին, ապօրինաբար վերնագրեց «Մարզասպորտի հաբը կարող է շուտով գոյություն ունենալ մարզասրահ ատողների համար»:
Եկեք պարզ լինենք. մարզման հաբ չկա, հիմա կամ երբևէ: Միացությունը 14-ը և նմանատիպ մոլեկուլները, ներառյալ AICAR-ը և GW1516-ը (տես Faster, Higher, Squeakier, Outside, փետրվար 2011), խաբում են բջիջներին՝ մտածելով, որ իրենց սպառվել է ադենոզին տրիֆոսֆատը (ATP), որն իրենց հիմնական վառելիքն է: ATP-ի սպառման դեպքում բջիջները պահանջում են գլյուկոզա, որը ստացվում է ճարպերի այրման արդյունքում: Երկրորդական օգուտը, և այն, ինչ այս միացություններն այնքան գրավիչ է դարձնում շաքարախտի բուժման համար, գլյուկոզայի հանդուրժողականության բարձրացումն է: «Բայց սա միայն այն է, ինչ տեղի է ունենում մկների մեջ», - նշում է Տավոսոլին: «Մենք գաղափար չունենք, թե դա ինչ է անում մարդկանց մեջ»:
Բայց ավելի կարևոր է, որ այս միացությունները նույնիսկ իրական ֆիզիկական ակտիվություն կատարելուն հավասարազոր չեն, «որոնց օգուտները հսկայական են գրեթե ամեն ինչի համար», - ասում է Ռոն Էվանսը, Սալկի ինստիտուտի կենսաբանության պրոֆեսորը, ով առաջ է քաշել AICAR և GW1516 հետազոտությունները: Զորավարժությունները կարող են կանխել սրտի հիվանդությունները, ինսուլտը, քաղցկեղը և արթրիտը: Այն կստիպի ձեզ գոհացնել, կնվազեցնի սթրեսը, կամրապնդի ձեր իմունային համակարգը, կբարձրացնի ուղեղի ուժը, ամրացնի ոսկորները, կնվազեցնի խոլեստերինը, կբարելավի քունը և կբարձրացնի ձեր սեռական կյանքը: Հաբ, որը կարող է անել այս ամենը. Խողովակների երազանք. Այժմ գնացեք մարզասրահ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեծանվային ֆիթնեսի 3 առասպել, որոնք իրականում մի տեսակ ճշմարիտ են
Ֆիթնես արդյունաբերությունը լի է ավելի շատ դիցաբանությամբ, քան Ոդիսականն ու Իլիականը միասին վերցրած: Դրանցից շատերը, կարծում են, որ միլիոնավոր նստելները կհարթեցնեն փորը, նույնքան իրական են, որքան կիկլոպները: Բայց մի քանիսն իրականում հիմնավորված են իրականության մեջ: Ահա երեք հաճախ հերքված ֆիթնես առասպելներ, որոնք ավելի շատ փաստ են, քան հորինված
Ֆիթնեսի ո՞ր հավելվածները պետք է իրականում օգտագործեմ:
Նույնիսկ նախքան Apple Watch-ի հայտարարումը, ֆիթնես հավելվածները ծաղկող շուկա էին: Միակ խնդիրը. Իմանալով, թե որն է ներբեռնել: Հանրաճանաչության վարկանիշները չեն կարող
Ես պարզապես գնել եմ երկու հայտնի անհուսալի մեքենա: Ահա թե ինչու և ինչպես եք պատրաստվում օգնել
Ի՞նչ էի մտածում։ Դե, մի բան, ես մտածեցի, որ նրանք հետաքրքիր ընթերցումներ կանեն: Այսպիսով, բարի գալուստ սովորական շարքի առաջինը, որտեղ դուք կկարդաք ամեն ինչ հին Land Rover-ի փորձությունների և փորձությունների և հին KTM-ի սեփականության մասին: Ես ինքս կխփեմ նրանց վրա, հետո կհանեմ տարբեր (սխալ) արկածների ճանապարհից դուրս: Գաղափարը կայանում է նրանում, որ կիսվել, թե իրականում ինչպիսին է այս իրերին տիրապետելը, հուսով ենք, որ իրականության իրական չափաբաժին առաջարկելով խոսակցության մեջ, որը շատ հաճախ ամբողջովին բաղկացած է սովորականից:
Google Earth-ը պարզապես դարձել է ավելի հզոր: Ահա, թե ինչպես դա կարող է օգնել ձեզ պլանավորել ձեր հաջորդ արկածը
2013 թվականից ի վեր առաջին անգամ Google-ը թարմացրել է երկիր մոլորակի արբանյակային պատկերները
Ֆիթնեսի ո՞ր միտումներն են իրականում օգնում բացօթյա մարզիկներին:
Շքեղ մարզումների ստուդիաները և ֆիթնեսի այլընտրանքային մեթոդները պահ են ունենում: Մենք որոշեցինք, թե որոնք են ձեզ իսկապես ավելի մոտեցնելու ձեր նպատակներին՝ որպես բացօթյա մարզիկ