Ահա թե որքանով է իրականում ձեզ օգնել ֆիթնեսի հաբը
Ահա թե որքանով է իրականում ձեզ օգնել ֆիթնեսի հաբը
Anonim

Չնայած այն ամենին, ինչ դուք լսել եք, այսպես կոչված մարմնամարզության հաբերը չի կարող փոխարինել լավ հնաոճ էշից խոտ մարզվելուն

Հուլիսի 27-ին Մեծ Բրիտանիայի Սաութհեմփթոնի համալսարանի մեդիա թիմը հայտարարեց նոր հետազոտության արդյունքների մասին, որը վերաբերում էր մի մոլեկուլի, որը հետազոտողները կոչել էին Բաղադրություն 14: Երբ սնվում էին գեր մկներին, այն առաջացրեց ապշեցուցիչ նյութափոխանակության ռեակցիա. Ընդամենը յոթ օրվա ընթացքում կրծողները կորցնում են իրենց մարմնի քաշի հինգ տոկոսը: Նույնիսկ ավելի հրաշքն այն է, որ այլապես առողջ մկները նիհարել են՝ շարունակելով սնվել ճարպերով և բարձր ածխաջրերով հարուստ սննդակարգով, որը կրծողին համարժեք է պաղպաղակի և պիցցայի, և բոլորը՝ առանց որևէ մարզվելու:

Journal of Chemistry & Biology ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը 14-րդ միացությունն անվանել է «վարժության միմետիկ», մի արտահայտություն, որն այժմ ողբում է Ալի Տավոսոլին: «Մենք իրականում երբեք չենք ասել, որ սա վարժություն է հաբում», - ասում է Թավոսոլին, Սաութհեմփթոնի համալսարանի քիմիական կենսաբանության պրոֆեսոր և հետազոտության գլխավոր գիտնականը: Իրականում, փորձը նպատակ ուներ ուսումնասիրել նյութափոխանակության խանգարումների, շաքարախտի, գիրության և մկանային դիստրոֆիայի պոտենցիալ թերապիաները, մի հիվանդություն, որն անհնարին է դարձնում նորմալ վարժությունը, քանի որ այն վնասում է մկանային հյուսվածքը:

Բայց միայն առաջարկելը, որ նյութը կարող է նմանակել վարժությունը, բավական էր հիստերիա առաջացնելու համար: «Ամեն ինչ ձնագնդի է եկել», - ասում է Տավոսոլին: «Ես կորցրել էի բոլոր մարդկանց հաշիվը, ում հետ խոսեցի»: The Washington Post-ը զանգահարել է. Այդպես արեցին ABC News-ը և Esquire-ը: Այնուհետև Shape ամսագիրը, որը հաջորդեց առցանց հոդվածին, ապօրինաբար վերնագրեց «Մարզասպորտի հաբը կարող է շուտով գոյություն ունենալ մարզասրահ ատողների համար»:

Եկեք պարզ լինենք. մարզման հաբ չկա, հիմա կամ երբևէ: Միացությունը 14-ը և նմանատիպ մոլեկուլները, ներառյալ AICAR-ը և GW1516-ը (տես Faster, Higher, Squeakier, Outside, փետրվար 2011), խաբում են բջիջներին՝ մտածելով, որ իրենց սպառվել է ադենոզին տրիֆոսֆատը (ATP), որն իրենց հիմնական վառելիքն է: ATP-ի սպառման դեպքում բջիջները պահանջում են գլյուկոզա, որը ստացվում է ճարպերի այրման արդյունքում: Երկրորդական օգուտը, և այն, ինչ այս միացություններն այնքան գրավիչ է դարձնում շաքարախտի բուժման համար, գլյուկոզայի հանդուրժողականության բարձրացումն է: «Բայց սա միայն այն է, ինչ տեղի է ունենում մկների մեջ», - նշում է Տավոսոլին: «Մենք գաղափար չունենք, թե դա ինչ է անում մարդկանց մեջ»:

Բայց ավելի կարևոր է, որ այս միացությունները նույնիսկ իրական ֆիզիկական ակտիվություն կատարելուն հավասարազոր չեն, «որոնց օգուտները հսկայական են գրեթե ամեն ինչի համար», - ասում է Ռոն Էվանսը, Սալկի ինստիտուտի կենսաբանության պրոֆեսորը, ով առաջ է քաշել AICAR և GW1516 հետազոտությունները: Զորավարժությունները կարող են կանխել սրտի հիվանդությունները, ինսուլտը, քաղցկեղը և արթրիտը: Այն կստիպի ձեզ գոհացնել, կնվազեցնի սթրեսը, կամրապնդի ձեր իմունային համակարգը, կբարձրացնի ուղեղի ուժը, ամրացնի ոսկորները, կնվազեցնի խոլեստերինը, կբարելավի քունը և կբարձրացնի ձեր սեռական կյանքը: Հաբ, որը կարող է անել այս ամենը. Խողովակների երազանք. Այժմ գնացեք մարզասրահ:

Խորհուրդ ենք տալիս: