Ինչպես կարող է մեկ քայլով մագլցելն ավելի ներառական դարձնել
Ինչպես կարող է մեկ քայլով մագլցելն ավելի ներառական դարձնել
Anonim

Dyno-ները մեծ են, վախկոտ և հիանալի միջոց են մտածելու այն մասին, թե ինչպես կարող ենք ավելի աջակցող և դիտավորյալ լինել ժայռի վրա:

Ես չեմ հիշում իմ առաջին հաջողակ դինոն: Բայց ես հիշում եմ իմ առաջին հուզական անկումը, որը կապված է դինոյի հետ: 2016-ին ես պատրաստվում էի երթուղի բարձրանալ Մեքսիկայի Օախակա քաղաքից դուրս գտնվող Լա Մեքա կոչվող պատի վրայով: Ես ուշադրությամբ հետևում էի ցանցաճոճից, թե ինչպես էին մեր կուսակցության տարբեր անդամներ փորձարկում Quimera-ն՝ տարածքի դասական: Այդ ամենը սափորներ էին մինչև մի հանգուցալուծում, որտեղ բոլորը խրված էին: Թեև մագլցումից հիմնովին տպավորված էի, ես նյարդայնացած էի և ֆիքսվում էի «հեշտ» դինոյի վրա՝ ներքևում: Դինոն պահանջում է, որ լեռնագնացը ցատկի հաջորդ պահման համար, որպեսզի մի պառակտված վայրկյանի ընթացքում նրանք ամբողջովին դուրս մնան պատից: Այս քայլը «նույնիսկ ամենադժվար մասը չէր», - ասացին ինձ: Մինչ ես դա գիտեի, ես հաջորդն էի:

Ես կապեցի և բռնեցի մեկնարկային բռնակները՝ նաև անհանգստանալով, թե քանի հոգի կհետևեն իմ փորձին: Առաջին մի քանի շարժումներն անցան առանց խոչընդոտի, իսկ հետո ես հասա դինոյի մոտ: Իմ հաջորդ պահարանը կիլոմետրերով հեռու էր նայում: Ես խնդրեցի ստատիկ բետա. կա՞ արդյոք քայլերի հաջորդականություն, որոնք ես կարող էի կապել՝ պատին մնալով դինոնից խուսափելու համար: Ես փորձեցի ինձ առաջարկված այլընտրանքներից մեկը, բայց համաձայնությունն այն էր, որ դինոն ամենահեշտ միջոցն է բաժին անցնելու համար:

Ես համաձայնեցի, բայց չկարողացա ասել, որ դինոյի մասին միտքն ինձ ճնշում էր: Ես խորը շունչ քաշեցի, պատրաստվեցի ինձ ամենալավը, ինչ կարող էի, առանց նախկինում դինոյի փորձի, ծամածռվեցի և ցատկեցի: Իմ հետագիծն ինձ տարավ մոտ երեք սանտիմետր դեպի ձախ, նախքան ես ընկա իմ զրահի մեջ և ծանր ընկղմվեցի պարանի վրա: Ես զգում էի, որ ամոթը կուտակվում էր որովայնումս և բարձրանում կրծքիս։ Առաջին փորձը թուլացավ. Ես հազիվ էի շարժվել։

Ես չեմ հիշում իմ առաջին հաջողակ դինոն: Բայց ես հիշում եմ իմ առաջին հուզական անկումը, որը կապված է դինոյի հետ:

Անմիջապես դիտողները սկսեցին ինձ գործնական խորհուրդներ տալ՝ խրախուսելու ավելի շատ փորձեր. «Ձեռքերդ ուղիղ պահեք»: «Շատ անգամ մի լծեք. Դուք ձեզ կհոգնեցնեք»: «Հիպերը ներս» «Նայեք ձեր կողքին»: «Պարզապես գնա դրան»: Վերջին հուշումով, ուղղակի գնալու համար, ամոթը սկսեց սառեցնել վերջույթներս և կամքի ուժս: Ես գնում էի դրան: Ես անիծված պատի վրա էի, այնպես չէ՞: Մինչ այդ ես փորձեցի և ձախողվեցի տասը անգամ։ Երբ ինձ իջեցրին, նույն աջակցող մարդիկ ինձ հայտնեցին, որ հաջորդ անգամ այն կստանամ:

Ես ուզում էի գնահատել բոլորի խորհուրդների հետևում եղած լավ մտադրությունները, բայց ես պայքարում էի և չէի հասկանում, թե ինչու էի այդքան ամաչում, որ չկարողացա ստանալ այդ դինոն: Թեև իմ էգոն, անշուշտ, կապտած էր, ես կարող էի ավելի խորը ցավ զգալ, որը թափանցում էր մարմինս: Ինչ-որ բան, որ ապրում էր կրծքիս մեջ, որը ես դեռ ժամանակ չէի տրամադրել ուսումնասիրելու և հասկանալու համար, ցավում էր: Ես նորից սողաց դեպի ցանցաճոճը և օգտագործեցի թեւս՝ արագորեն սրբելու արցունքները, որոնք հոսում էին իմ ստորին կոպերի երկայնքով: Ինձ հաջողվեց շեղել ինձ մինչև այդ երեկո, երբ, վերադառնալով անկողնում, հեկեկացա՝ զգալով բոլոր տեսակի իրարանցում և հիասթափություն՝ նման լիակատար ձախողում ապրելուց:

Համենայն դեպս, այն ժամանակ ես կատարվածը ձախողված էի համարում։ Ես շատ ավելին եմ մտածել այն մասին, թե ինչպես կարող են դինոները ներկայացնել որոշ կույր կետեր մագլցող համայնքում տրավմայի զգայունության վերաբերյալ: Ես նույնիսկ չեմ կարող հաշվել, թե քանի անգամ եմ եղել մարզասրահում կամ ժայռի վրա, և ինչ-որ մեկը, նայելով դինոյին, ասում է. «Ես նույնիսկ չեմ էլ պատրաստվում դա փորձել»: Ես չեմ կարող մեղադրել նրանց. Դինամիկ շարժումները հարցնում են ամեն ինչ անհատից, թե արդյոք մենք իսկապես իջնում ենք դրան, և կախված օրվանից, անհատը և շատ այլ փոփոխականներ կխփեն ոչ միայն ֆիզիկական, այլև մտավոր, հուզական և հոգևոր փափուկ կետերին: Դինոսը լեռնագնացների ռեպերտուարի բազմաթիվ շարժումներից մեկն է, և կարող է հիմարություն թվալ այս մեկ մանրուքի վրա կենտրոնանալը, բայց այն, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում այս կոնկրետ քայլին, կարող է լինել միտումնավոր զգայունության ուսուցմամբ: Սա տեղ է մագլցման մշակույթը հանելու, մեր սեփական մարմիններն ու փորձառությունները բացահայտելու և, ի վերջո, լեռնագնացության ընթացքում ավելի աջակցող և ներառական համայնքներ ստեղծելու համար:

2018 թվականի հոկտեմբերին ես կամավոր մասնակցեցի Color the Crag փառատոնին: Դինոյի իմ առաջին փորձից անցել էր երկու տարի և մեկ ուղեղի ցնցում: Երրորդ օրը ես նստեցի խոնավ երկրի վրա՝ տարբեր լեռնագնացների շրջանակում՝ օգնելով մարզիչ Էմիլի Թեյլորին, երբ նա ղեկավարում էր մագլցման հիմունքները կոչվող կլինիկան: Մենք լսեցինք, երբ Էմիլին բացատրում էր չորս հիմնական տարրերը, որոնք ներգրավված են մագլցման մեջ՝ մտավոր, ֆիզիկական, հոգևոր և զգացմունքային: Կարծում եմ՝ ծնոտս իջավ, երբ Էմիլին մեզ հարցրեց. «Ինչպե՞ս է որևէ մեկը պատրաստվում «գնալ դրան», երբ սրտի կենտրոնը ծանր է և ծանրացնում է նրանց»: Ես զարմացա, երբ զգացի, որ աչքերս լցված են արցունքներով, և ես միակը չէի: Ես կարող էի ասել, որ խմբի մյուսները նման զգացողության պահեր էին ունենում:

Այդ կլինիկայից հետո ինձ համար շատ ավելին պարզ դարձավ։ Ես հասկացա, որ այլևս չեմ կարող առանձնացնել իմ մագլցող եսը մնացածից: Ես ամեն օր անում եմ հետևյալ բաները՝ նավարկել իմ զգացմունքները, դաշտային միկրոագրեսիաներ, պայքարել և/կամ ներքինացնել սեքսիզմը, ռասիզմը և մի շարք այլ հիմարություններ: Երբ գալիս է ժամանակը կատարելու այնպիսի քայլ, որը պահանջում է վստահություն, բացություն, լքել, հավատք… Դե, զարմանալի չէ, որ ինձ համար ավելի քան մի փոքր դժվար է միացնել կետերը dynos-ի վրա:

Որոշ ժամանակ ես զսպեցի իմ բարձրանալը դեպի պակաս դինամիկ, ավելի տեխնիկական, նուրբ, հավասարակշռված երթուղիներ: Ես սահմանափակեցի իմ սեփական հնարավորությունների իմ ընկալումը, քանի որ չէի համապատասխանում այն ձևին, թե ինչպիսին է դինամիկ լեռնագնացը: Եթե այդ օրը ինձ հարցնեիք. «Ո՞վ է դինոսը»: Ես կպատասխանեի՝ «ուժեղ, ինքնավստահ մարդիկ», ոչ թե ես։ Մարդիկ, ովքեր ունեն այդ հատուկ բանը, որը նրանց բերում է A-ից B-ի լեռնագնացության և կյանքում: Նրանք հեշտացնում են տեսքը: Բայց եթե երբևէ փորձել եք դինո, դուք հարգում եք այս մարդկանց, քանի որ դա հեշտ չէ: Ես վերջապես որոշեցի սկսել թարմանալ և վերականգնել իմ մագլցման պրակտիկան ուշադրությունից, համայնքից և տրավմայի զգայունությունից: Երբ խոսքը վերաբերում է դինոսներին, ես ինքս ինձ ասում եմ. «Նախ, ոչ մի ճնշում: Դուք դա անում եք ձեզ համար: Երկրորդ՝ ոչ մի դատողություն, քանի որ միայն դուք գիտեք ձեր պատմությունը, մարմինը, տրամադրությունը և մտածելակերպը ցանկացած օրվա ընթացքում: Դուք գիտեք ձեր տրավման և պատրաստվում եք փորձել մի բան, որը ձեզանից շատ բան կխնդրի: Վերջապես, դուք պետք է զվարճանաք և փորձեք թռիչքը, ընկնելը և ամբողջ արկածը: Դուք իրավունք ունեք այստեղ լինելու»։

Այս քայլի մեջ շատ ավելին կա, քան ֆիզիկական ասպեկտները, որոնց մասին սովորաբար խոսում ենք: Թեև Օախակայում գտնվող խումբն ինձ օբյեկտիվորեն լավ խորհուրդներ տվեց, թե ինչպես դինո անել, նրանք հաշվի չառան իմ մտավոր կամ էմոցիոնալ կարիքներից որևէ մեկը: Միգուցե ինձ համար իմաստը նույնիսկ այն չէր, որ ես շարժվել, նախքան ես լավ էի զգում իմ մարմնում: Դա պահանջում է խրախուսանք, որը չի թելադրում արդյունք, օրինակ՝ «Դուք հիանալի եք անում»: «Պարզապես գնա դրան» փոխարեն: Հետաքրքիր է, արդյոք տեղափոխության հետ իմ հարաբերություններն այդքան ծանր չէին լինի, եթե dynos-ի շուրջ լեզուն ավելի ընդգրկուն և նվազ ճնշող լիներ. այնտեղ էին, որպեսզի օգնեն ինձ իմ ճամփորդության ժամանակ, որքան էլ որ այն թվա: Ուրիշների կարիքների նկատմամբ ավելի զգայուն լինելը և մեր փոխազդեցություններին ավելի դինամիկ վարելը կարևոր է ուժեղ, աջակցող համայնքներ կառուցելու համար:

Բարձրանալը մի քանի տարի ինձ դրել էր պաշտպանական դիրքի վրա: Ինչպես ցանկացած այլ սպորտաձևում, գենդերային նորմերը ձևավորել են մագլցման շատ ասպեկտներ: Որոշ մագլցումներ համարվում են «ավելի լավ կանանց համար», կամ եթե վերելքը ընկալվում է որպես չափազանց հասուն կամ պոմպոտ, այն կարող է հետ պահել կանանց, տրանս կամ ոչ երկուական մարդկանց նույնիսկ փորձելուց: Դինոյի առաջին փորձը. ես պարզապես հպարտ եմ ինձնով, որ հայտնվեցի և փորձեցի: Եվ բարեբախտաբար, Color the Crag-ը ինձ ապացուցեց, թե ինչ է հնարավոր ցանկացած մարմնում, որը շրջապատված է աջակցող և միտումնավոր համայնքով:

Բացի սեռից, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ռասան, կարողությունը և դասը (այսքան շատ այլ գործոնների թվում) տեղեկացնում են մեր մուտքի կետին կամ դրա բացակայությանը բարձրանալիս: Մեր լուծումները պետք է լինեն նույնքան խաչմերուկ: Բավական բարելավման և ցանկացած բախտի դեպքում ավելի շատ գունավոր մարդիկ, cis/trans womxn, nonbinary և genderqueer մարդիկ կարող են մտնել երկրորդ ուսուցման գործընթացի մեջ՝ պարզելու իրենց իրական հավանումները և հակակրանքները և կթողնեն այն դերերը, որոնք փորձում են մագլցել տարբեր մարմինների վրա: Յուրաքանչյուր ոք, ով բախվում է մարզադահլիճների մուտքի և ներառականության խոչընդոտների, ի վերջո ստիպված կլինի դիմակայել դինոսների երկընտրանքին՝ ներքին ամոթ, կասկած և վախ: Սա ավելին է, քան էգոն և ճիշտ տեխնիկան:

Ի՞նչ կլիներ, եթե մենք վերաձեւակերպեինք մագլցող համայնքները, որպեսզի թույլ տանք տարածք, հասկացողություն և ընտրություն այն մասին, թե ինչպես ենք ցանկանում զբաղվել սպորտով: Ի՞նչ կլիներ, եթե մենք մագլցման տարածք մուտք գործելիս իմանայինք, որ այնտեղ բոլորի համար տրված է, որ դուք լավագույնս գիտեք ձեր մարմինը և կարող եք աշխատել ձեր սեփական գործընթացում և դեռևս ողջունելի լինել, ինչպես մյուսները: Նախքան ձեր առաջին կամ երեք հազարերորդ դինոյի փորձարկումը, դուք պետք է իմանաք, որ որոշ օրեր ավելի դժվար են, քան մյուսները այնպիսի քայլերի համար, որոնք պահանջում են, որ դուք բաց թողնեք և գնացեք դրա համար: Եվ դա լավ է: Իմացեք, որ ալպինիստ լինելու համար ձեզ հարկավոր չէ որոշակի աստիճանից բարձր բարձրանալ: Ձեզ հարկավոր չէ շքեղ ֆուրգոնում ապրել կամ մարզասրահ գնալ կրոնական կարգով: Իսկական ալպինիստը կարիք չունի կոշտ ծալելու, կամպուսի կամ դինոյի:

Ի՞նչ կլիներ, եթե լեռնագնացության մշակույթը ընդլայնվի և դառնա այդքան ընդգրկուն: Եթե խոշոր բրենդները հավանություն են տվել տարբեր մարզիկների բոլոր մակարդակներում, և տեղական համայնքի նախաձեռնությունները համարվեն նույնքան խորը, որքան առաջին վերելքները հեռավոր վայրերում: Ի՞նչ կլիներ, եթե լեռնագնացների համայնքը լիովին ընդուներ այն գաղափարը, որ դուք ալպինիստ եք, եթե բարձրանում եք՝ հարգելով այն հողը, որի վրա բարձրանում եք, եթե հասկանաք, թե ինչպիսին է դիտավորյալ համայնքային շինարարությունը, եթե ձեր մագլցելու ոճը ստիպում է ձեզ սիրել ձեր մարմինը:

Տեղեկատվության հասանելիությունը, հանդերձանքը, մարզասրահի անդամակցությունը, մագլցող ընկերները, ովքեր չեն սայթաքում ձեր անունը և վստահությունը ձեր հանդեպ, բոլորն արտոնություններ են, որոնք համարվում են ժայռամագլցման ոլորտի շատ տարածքներում: Եկեք այնպես անենք, որ բոլորն իրենց բավականաչափ ապահով զգան՝ դինոն փորձելու համար: Մեր մարմնի շուրջ եղած ամոթն ու մեղքը հեռացնելը և այն անվտանգությամբ և աջակցությամբ փոխարինելը կբարելավի լեռնագնացության արդյունաբերությունը որպես ամբողջություն: Մագլցելն ինձ սովորեցրեց, որ ես վնասվածք եմ կրում կրծքիս մեջ, և ես ժամանակի արտոնություն եմ ունեցել աշխատելու դրա հետ: Ինձ համար անհնար էր սովորել արդյունավետ կերպով դինոնացիա անել և հաշվի չառնել ֆիզիկական, մտավոր, հոգևոր և էմոցիոնալ արգելքները, որոնցով ես պետք է նավարկեմ որպես տարօրինակ, գենդերային հեղուկ կին: Եկեք վերափոխենք, թե ինչպես ենք մենք խոսում այս մեկ քայլի մասին՝ բարձրանալով որպես այս խոսակցություններից ավելի շատ ունենալու դարպաս և, ի վերջո, խորը փոփոխություններ ստեղծելու համար:

Չորս տարի անց ես դեռ լիովին չեմ զգում դինամիկ մագլցման ոճերը: Այն, ինչ ես ունեմ շատ ավելին այս օրերին, իմ մարմնի, իմ կարիքների և իմ սահմանների մասին գիտելիքներն են: Եթե ես կարողանայի կրկնել այդ պահը իմ առաջին դինոյում, ես կխնդրեի շատ ավելի հանգիստ, և որ իմ լավ մտադրություն ունեցող հասակակիցները չֆիքսվեն վերջնական նպատակի վրա, այլ փոխարենը աշխատեն ինձ հետ ամբողջ փորձառության ընթացքում՝ այն թողնելու հիանալի նոտայի վրա:. ես չէի ձախողվել. Ես սկսել էի սովորելու և անելու խորը գործընթաց: Դինոսը կարող է դա անել:

Խորհուրդ ենք տալիս: