Բովանդակություն:

Առավոտյան առօրյան Նորմալ մարդիկ երդվում են
Առավոտյան առօրյան Նորմալ մարդիկ երդվում են
Anonim

Ո՞ւմ է պետք մարդասպան առօրյան, երբ կարող ես պարզապես սուրճ խմել:

Դուք կարող եք շատ բան լսել կամ կարդացել բարձր գործառույթ ունեցող մարդկանց առավոտյան առօրյայի մասին՝ գործադիր տնօրենների, տեսլական գործարար կանանց և տղամարդկանց, քաղաքական առաջնորդների, գուրուների, կյանքի մարզիչների և իրականից ավելի մեծ գործիչների: Նրանք քնում են օրական ընդամենը 45 րոպե, իսկ արթնանալուն պես նրանք տասը րոպեով մտնում են չոր սառույցի խցիկ՝ մեդիտացիայի ենթարկելու և իրենց սիրտը աշխուժացնելու՝ վերանայելով օրվա նպատակները, ապա ուտում են թարմ կանաչի և հում ձուկ, այն լվանում են մի կտորով։ գալոն իոնացված ջուր և վերջապես խմեք մեկ էսպրեսսո կամ չորս ունցիա սուրճ: Առավոտյան առօրյան ավարտելուց հետո նրանք դուրս են գալիս և հաջողության են հասնում, ինչպես մայրիկը՝ օրվա առաջին ժամին ավելի շատ գումար վաստակելով, քան ես ու դու՝ մի ամբողջ շաբաթվա կամ ամսվա ընթացքում։ Եվ ես մի տեսակ ենթադրում եմ, որ նրանք լավ տեսք ունեն դա անելիս:

Դուք նույնպես կարող եք որդեգրել հաջողակ մարդկանց այս առօրյան:

Կամ դուք կարող եք անել բոլորովին այլ բան, նման մի բան, ինչ մենք անում ենք առավոտյան: Հետևեք այս 14 քայլերին և կլինեք հաջողակ լինելու ձեր ճանապարհին, հատկապես, եթե հաջողության ձեր սահմանումը նման է «մեկ մեկ օր միասին պահելը» կամ «շատ շնորհակալ լինելը, որ կենդանի եմ և ունեմ այն, ինչ ունեմ»:

1. Քնեք յոթից ինը ժամ, իսկ հետո…

Պատկեր
Պատկեր

2. Սեղմեք Snooze 3-ից 11 անգամ:

Պատկեր
Պատկեր

3. Եթե երեխաներ ունես, ծիծաղիր այն մտքի վրա, որ ունենաս առօրյա, որն օպտիմալացնում է քեզ հետ կապված ցանկացած բան:

Պատկեր
Պատկեր

4. Չնայած այն հանգամանքին, որ դուք արդեն հետ եք մնացել ժամանակացույցից, 5-ից 20 րոպե նայեք ձեր հեռախոսի իրերին:

Պատկեր
Պատկեր

Կարևոր չէ, թե ինչ է դա:

5. Բացականչեք «Օ՜, շիտակ» և պտուտակով դուրս եկեք անկողնուց:

Պատկեր
Պատկեր

6. Առանց նախ տասը րոպե մեդիտացիայի կամ որևէ վարժություն անելու, քայլեք ուղիղ դեպի ձեր խոհանոց և սուրճ պատրաստեք, ինչպես սովորաբար անում եք:

Պատկեր
Պատկեր

7. Մտածեք սմուզի պատրաստել՝ օգտագործելով մեկից մի քանի սուպերմթերք, այնուհետև մի արեք դա, փոխարենը խմեք երկու-հինգ բաժակ սուրճ՝ առանց որևէ բան ուտելու:

Պատկեր
Պատկեր

8. Ձեռք բերեք նոթատետրը, որը կուզենայիք օգտագործել հինգից տասը րոպե մատյանում:

Պատկեր
Պատկեր

Դրա փոխարեն գրեք մթերային ապրանքների կիսամյակային ցուցակ:

9. Ստուգեք ձեր պահարանները՝ պարզելու համար, արդյոք դուք կոկոսի յուղ ունեք:

Պատկեր
Պատկեր

Այո? ԼԱՎ. Ոչ? լավ էլ. Առաջ անցնել

10. Հապճեպ մաքրեք ատամները 20 վայրկյան։

Պատկեր
Պատկեր

11. Աշխատանքի համար հագուստ հագեք։

Պատկեր
Պատկեր

Գուցե նույնիսկ մաքուր և/կամ արդուկված:

12. Սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը՝ շարունակաբար մտածելով, թե արդյոք ժամանակ ունեք կանգ առնելու և նախաճաշելու բուրիտո ուտելու, թե ոչ:

Պատկեր
Պատկեր

Ամեն դեպքում, կանգ առեք և նախաճաշեք բուրիտո:

13. Գիտակցե՛ք, որ ձեր մթերային ցուցակը թողել եք տանը:

Խորհուրդ ենք տալիս: