Բովանդակություն:

Մենք պատրաստել ենք կատարյալ մարզումների երգացանկ Spotify-ում
Մենք պատրաստել ենք կատարյալ մարզումների երգացանկ Spotify-ում
Anonim

Երբ գործը դժվարանում է, ձեռք բերեք մեր խմբագիրների կողմից առաջարկվող այս բարձր էներգիայի ուղիները

Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել: Դուք հարվածում եք պատին կամ փորձում եք սեղմել վերջին կրկնողին, երբ հանկարծ այդ երգը հնչում է, և դուք կարող եք ամեն ինչ անել: Բայց դա միայն դուք չեք. հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ճիշտ երաժշտությունը կարող է օգնել նվազեցնել հոգնածությունը, բարձրացնել սրտի հաճախությունը և մարզվելը դարձնել ավելի քիչ դժվար: Թեև դեռ շատ անպատասխան հարցեր կան այն մասին, թե ինչպես է դա աշխատում, պարզ է, որ երաժշտությունը կարող է խթան հանդիսանալ: Այսպիսով, երբ ձեր հաջորդ մարզման ընթացքում ընթացքը դժվարանում է, որոշ նոր մեղեդիներ կարող են օգնել:

Velvet Underground-ից մինչև Janelle Monae մենք հավաքել ենք Outside-ի խմբագիրների սիրելի մարզական երգերը՝ ձեզ օգնելու համար:

«Պարտվողը», Բեքի կողմից

Այս թրեքի հիփ-հոփ ռիթմը, սիթար ռիֆերը և ռոլինգ ստոներ-ռեփ բառերը փառահեղ են, երբ ժամանակն է իմ vinyasa-ին ռազմիկների հոսքի մեջ դնել: -Ալետա Բուրչիսկի, գործադիր խմբագիր

Ուիթնի Հյուսթոնի «Ես ուզում եմ պարել ինչ-որ մեկի հետ (ով սիրում է ինձ):

Եթե դուք դեռ չեք հավատում, որ սա բացարձակ լավագույն երգն է և միակը, որը պետք է հնչել կյանքի կարևոր պահերին (և յուրաքանչյուր վազքի ընթացքում), ես չգիտեմ, թե ինչ ասեմ ձեզ: Բայց ես ձեզ մի քանի ակնարկ կտամ, որ տիեզերքը համաձայն է ինձ հետ: Մարզական աստղերը սիրում են Ուիթնի Հյուսթոնին, հատկապես Մայքլ Ջորդանը: Իմ կողմից անցկացված ոչ պաշտոնական հարցումը ցույց է տալիս, որ մարդկանց մոտ 70 տոկոսը կընտրեր այն որպես իր առաջին հարսանեկան պար երգը. Մարդկանց 100 տոկոսը կորցնում է խելքը, երբ դա առաջին հարսանեկան-պարային երգն է. իսկ Մեգան Մարքլն ինքն է ընտրել այն որպես իր առաջին հարսանեկան-պարային երգը։ Նաև այն սկսեց խաղալ ճիշտ այնպես, ինչպես ես հասա 13 մղոնին Չիկագոյի մարաթոնի ժամանակ 2017 թվականին, որից հետո ես արտասվել եմ և արագացրել եմ տեմպը: -Էրին Բերգեր, ավագ խմբագիր

«Ռադիո», Սիլվան Էսսոյի կողմից

Զարկերակային սինթեզների միջև՝ պրոդյուսեր Նիկ Սենբորնի և երգչուհի Ամելիա Միթի սրամիտ խոսքերի միջև, ես չեմ կարող շարժվել, երբ լսում եմ Հյուսիսային Կարոլինա դուետի երկրորդ ալբոմի այս պարային սինգլը, նույնիսկ եթե իմ մարմինը պատրաստ է լքել: -Ալի Վան Հաութեն, խմբագրի աշխատակից

Արիանա Գրանդեի «7 մատանի»

Գրանդեի «Ուզում եմ, ստացա» շարունակական վանկարկումը ինձ նոր էներգիա է տալիս ամենադժվար սեթերի ժամանակ և հիշեցնում է ինձ, թե ինչու եմ մարզադահլիճում առաջին հերթին տանջվում սումո squats-ի պատճառով: Դա լավագույնն է ձեր ամենաքիչ սիրած վարժությունների դանդաղ, բայց հաստատուն կրկնությունների համար, օրինակ՝ «Planet Fitness»-ի վազքուղիների ետևում գտնվող տարածության վրա կշռված քայլելու համար: -Ջեննի Էռնեստ, հանդիսատեսի զարգացման տնօրեն

«Դժոխքի պես լավ», Լիզզոյի կողմից

Այս երգի առաջին հատվածը սկսվում է Լիզոյի երգով. «Վա՛յ երեխա, հոգնել եմ հիմարությունից / Գնացեք փոշին ձեր ուսերից, շարունակեք այն շարժվել, և ես կարող եմ ձեզ երկու բան ասել մարզման ժամանակ այս տողերը լսելու մասին. (ինչը կարող է ամոթալի լինել, երբ լեփ-լեցուն մարզասրահում ականջակալներ ունեք), և դուք, փաստորեն, կշարունակեք այն շարժվել: -Ռուբեն Քիմելման, խմբագրի աշխատակից

Ստորև գտեք ամբողջ երգացանկը:

Խորհուրդ ենք տալիս: