Ինչպե՞ս կոտրել իմ արշավային կոշիկները:
Ինչպե՞ս կոտրել իմ արշավային կոշիկները:
Anonim

Նախ, դուք պետք է սկսեք մտածել այս հարցի մասին այլ կերպ: Խոսքը ոչ թե կոշիկը կոտրելու մասին է, որ տեղավորվի ոտքիդ, այլ ոտքը կոտրելու մասին, որպեսզի տեղավորվի կոշիկները:

Եթե դա ցավոտ և մի քիչ առեղծվածային է թվում, մի անհանգստացեք: Կան մի քանի հեշտ քայլեր, որոնց կարող եք հետևել՝ ձեր ոտքերը երջանիկ և առանց բշտիկների պահելու համար: Հարցի էությունը հասկանալու համար ես զանգահարեցի Josh Fairchilds-ին՝ կոշիկներ արտադրող Oboz-ի համահիմնադիրին: Ընկերությունը կառուցում է շուկայում ամենաթեթև կաշվե կոշիկները, ներառյալ իմ անձնական խաղերը երկար ուսապարկով ճանապարհորդությունների համար՝ Wind River II BDRY:

«Նախքան որևէ մեկը իրոք դուրս կգա մի զույգ կոշիկներով դրսում, նրանք պետք է մշակեն կոշիկների վերին մասի կաշին», - ասում է Ֆերչայլդսը: Սա կերկարացնի կոշիկների կյանքը, ինչպես նաև կաշին կդարձնի ավելի փափուկ և հարմարավետ: Fairchilds-ը խորհուրդ է տալիս Nikwax պրոցեդուրա, որը նաև անջրանցիկ կդարձնի ձեր կոշիկները:

Դուք պետք է համոզվեք, որ կոշիկները ճիշտ տեղավորվում են, իսկ դա նշանակում է ներդրումներ կատարել բարձրորակ գուլպաների և ներբանների մեջ: Լավ ներդիրները կկայունացնեն ձեր ոտքը կոշիկների ներսում և նվազագույնի կհասցնեն շփումը, բացատրում է Fairchilds-ը: Բարձրորակ գուլպանը կօգնի լավ տեղավորել կոշիկները և կթեթևացնի բշտիկները՝ շնորհիվ իր ցրելու կարողությունների:

Երբ դուք հավաքեք համապատասխանությունը, Fairchilds-ն առաջարկում է ձեր կոշիկները հագնել տան շուրջը, որպեսզի պատկերացում կազմեք հնարավոր թեժ կետերի մասին: «Այնուհետև սկսեք թեթև արշավներ՝ մեկ ժամ, կես ժամ: Կես տասնյակ նման կարճ արշավներից հետո դուք կարող եք բարելավել երկու կամ երեք ժամանոց արշավը», - ասում է Fairchilds-ը: «Այդ պահին կոշիկները պետք է պատրաստ լինեն ուսապարկով ճամփորդության համար»:

Եթե ունեք կոնկրետ խնդիրներ, ինչպիսիք են ցավը ձեր Աքիլես ջիլում, Fairchilds-ն առաջարկում է այցելել ձեր տեղական ուսապարկերի խանութ: Բարձրակարգ մանրածախ առևտրականները, որոնք ունեն լավ բեռնախցիկներ, սովորաբար կարող են շտկել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են կոպիտ կարերը, որոնք ձեզ համար դժվար կլինի ինքնուրույն մեղմել:

Սակայն, ի վերջո, հարցը հանգում է անատոմիայի մեկին: Ինչպես ասում է Ֆերչայլդը, «կոշիկի մեջ կոտրվում է, այնուհետև քո ոտքը կոտրվում է, որպեսզի համապատասխանես կոշիկներին»:

Կոշիկը կոտրելու մի մասը նշանակում է փափկացնել կաշին և ստիպել, որ կոշիկը ճկվի այնպես, ինչպես ձեր ոտքը ճկվում է, ասում է Փոլ Լանգերը՝ Պոդիատրիկ սպորտային բժշկության ամերիկյան ակադեմիայի նախագահ և Մինեապոլիսի պրակտիկանտ: Բայց կոշիկները նույնպես ազդում են մեզ վրա շարժման ձևերի, մկանների ակտիվացման և հոդերի ծանրաբեռնվածության առումով:

Ներքեւի գիծը. Եթե դուք շարունակում եք խնդիրներ ունենալ որոշակի բեռնախցիկի հետ, Լանգերն առաջարկում է որոշակի հարմարեցում: «Մարդկանց թերևս 25-ից 40 տոկոսը իրենց կոշիկների մի փոքր հարմարեցման կարիք ունի», - ասում է Լանգերը: «Կատարյալ կոշիկ գտնելու համար ձեր պոչը հետապնդելու փոխարեն, գուցե դուք պետք է մտածեք կատարյալ կոշիկների մասին որպես մի բան, որը զանգվածաբար արտադրված չէ, ինչ-որ բան լավ է դարակից դուրս, և այն հետագայում փոփոխվում է»:

Կոշիկի հարմարեցումը կարող է նշանակել ամեն ինչ՝ սկսած նոր ներդիրներ գնելուց, բարձիկ ավելացնելուց, կոշիկը ձգելուց կամ կրունկը կարգավորելուց՝ ճնշումը թուլացնելու համար: Այդ տեսակի աշխատանքի գինը տարբերվում է, բայց հիշեք. հարմարեցումը, հավանաբար, ավելի քիչ թանկ (և ցավոտ) կլինի, քան մի շարք կոշիկներ գնելը, որոնք ձեզ համար չեն աշխատում:

Խորհուրդ ենք տալիս: